飯田圏域

飯田市

取り組み

• 歩こう動こうプラステン(＋10分）（別ウィンドウで外部サイトが開きます）の普及啓発

・プラステン（＋10分）体操の動画の作成と配信（ケーブルテレビで毎日放送）。体力に合わせ実施できるよう3編構成。

「ボディーすっきり編」「肩こり腰痛予防におすすめ編」「シェイプアップ編」
・パンフレット作成

阿南町

取り組み

• ふっとふっと体操（別ウィンドウで外部サイトが開きます）の周知、ふっとふっと事業の実施

阿智村

取り組み

• 阿智村オリジナル体操・ラジオ体操

・防災無線で毎日15：15にラジオ体操を放送。
・ケーブルテレビで1日4回阿智オリジナル体操を放映。
・サロンや教室中止に伴う、体力筋力低下を予防するため、上記放映時間を防災無線でお知らせ。

平谷村

取り組み

• 早口言葉のチラシを全戸配布

売木村

取り組み

• 子どもからお年寄りまでできる体操をケーブルテレビにて毎日1日2回放送

・「うるのすけ体操」

喬木村

取り組み

• 健康体操を村内ケーブルテレビ「いちごチャンネル」で定時に放映

・「元気まめまめ体操」　健康運動指導士による3パターンの体操、それぞれ朝・昼・夜放送

・「頭の体操１・２・３ コロナに負けずコグニサイズ」　喬木村スポーツクラブ指導者によるコグニ体操3パターンを午後1回放送

・「おやすみヨガ～呼吸を整えリラックス～」　ヨガインストラクターによるヨガ3パターンを日替わりで夜に放送

• 健康体操を村内ケーブルテレビ「いちごチャンネル」で定時放映、YouTubeでの動画公開

・「自宅でできる健康体操」　運動健康指導士による2パターンの体操

• フレイル予防リーフレット配布

　村ホームページ（別ウィンドウで外部サイトが開きます）

豊丘村

取り組み

• 村ケーブルテレビで介護予防・体操について放送

・「パワーアップ体操」

 

 

 

 

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