伊那圏域

伊那市

取り組み

• 高齢者の健康づくり・転倒予防のための運動を中心に作成した、伊那市介護予防オリジナル体操

・「このまちいいな（別ウィンドウで外部サイトが開きます）」

• 市ホームページで理学療法士健康運動指導士が作成した運動メニュー掲載（高齢者向けに誰でもできる筋トレ・ストレッチ（別ウィンドウで外部サイトが開きます）の紹介）

駒ヶ根市

取り組み

• フレイル予防の資料配布
• 座ってできる体操とストレッチ・運動や歩き方のポイントをケーブルテレビで放送

・「こまかっぱとエクササイズ」

・「レッツリハトレ～外を歩こう～」

箕輪町

取り組み

• コロナに負けるな！フレイル予防！（別ウィンドウで外部サイトが開きます）の啓発

・リーフレット・DVD・チラシ配布、町広報誌、ケーブルテレビ、カレンダー配布

　フレイルに関して

　口腔体操

　寝て行える運動・座って行う運動・立って行う運動

　脳トレ

• リーフレットやDVD等の配布、町ホームページの開設、町広報誌掲載、町ケーブルテレビ「もみじチャンネル」放送等各種媒体で広報、啓発実施

・「自宅で取り組む健康づくり（別ウィンドウで外部サイトが開きます）」

飯島町

取り組み

• 筋トレ編、ストレッチ編、脳トレ編がある家庭で簡単にできる体操の実施

・「いいちゃん貯筋体操」

南箕輪村

取り組み

• げんきあっぷ通信講座
• ケーブルテレビにて、自宅でテレビを見ながらできるストレッチ、筋力トレーニング等の放送

中川村

取り組み

• リーフレット配布

・「新型コロナウイルス流行期の健康づくりのポイント」

• 村歌体操のDVDを地区へ配布・ケーブルテレビで1日2回放映
• 地区で月1回健康運動指導士による体操教室実施

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか？

1：役に立った

2：ふつう

3：役に立たなかった

このページの情報は見つけやすかったですか？

1：見つけやすかった

2：ふつう

3：見つけにくかった