長野圏域

長野市

取り組み

• 市ホームページ「コロナに負けずに、フレイル予防！（別ウィンドウで外部サイトが開きます）」
• 運動動画

・筋トレとストレッチ、バランス運動の16個の体操の資料と音声データ（体操ガイド）、動画（Youtube版）

・市ホームページ上の長野市インターネット市政放送（別サイト）内での運動の紹介

　「長野市はつらつ体操（別ウィンドウで外部サイトが開きます）」　

　「短縮版はつらつ体操（別ウィンドウで外部サイトが開きます）」　

• フレイル予防の相談会

・案内チラシの作成、配布（医師会・歯科医師会・薬剤師会の協力による配布）

・市ホームページ等で紹介

須坂市

取り組み

• ホームページ・リーフレットで運動の紹介

・「生活の中に運動を取入れよう！！」（別ウィンドウで外部サイトが開きます）

・健康体操「須坂エクササイズ」

千曲市

取り組み

• 「フレイルの進行を予防するために（PDF：615KB）（日本老年学会）」と「高齢者のうつ病（PDF：318KB）」啓発チラシを後期高齢者健診結果と併せて送付

 

坂城町

取り組み

• 町ホームページでの新型コロナウィルス関連情報で健康体操の掲載

・「ちょこっと！健康体操」

小布施町

取り組み

• 「高齢者の皆様 新型コロナウイルスに負けない健康習慣はじめましょう」の全戸配布

高山村

取り組み

• リーフレット、ＤＶＤ（村民へ無料貸出あり）、ケーブルテレビ（グーライト）でフレイル予防の情報発信

・「タオルＤＥエクササイズ」　高山村村歌にあわせて、タオルを使った体操

信濃町

取り組み

• youtubeにて「町民いきいき体操」の配信

小川村

取り組み

• フレイル予防・自宅でできる運動

 

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