感染対策情報

新型コロナウイルスは、目、鼻、口から、「飛沫」「接触」により感染します。
感染を防止するための行動を自ら考え実践しましょう！

〇感染防止の3つの基本

1.身体的距離（人と人との）距離の確保
・人との距離は2メートル（最低1メートル）あける
・遊びに行くなら屋内よりも屋外を選ぶ（熱中症には注意！）
・会話する際は、可能な限り真正面を避ける

2. マスクの着用・咳エチケットの徹底（布マスクでも有効です）
・外出して人込みにいるときや公共交通機関を利用する時
・会話や周りに人がいる中で電話する時　5分間の会話は、一回の咳と同じです
・熱中症には注意　互いに十分な距離がとれる場所でマスクを外す

3. まめな手洗い・手指消毒
・家に帰ったらまず手、次に顔を洗う
・手洗いは30秒程度かけ、水と石鹸で丁寧に
・帰宅したらなるべく早く着替え、できればシャワーを浴びる

〇3つの密を避けましょう

1.換気の悪い密閉空間
・窓やドアを開け、こまめに換気を　エアコンでの冷房時も忘れずに

2.多数が集まる密集場所
・屋外でも密集するような運動は避けて（少人数の散歩やジョギングは大丈夫）
・飲食店でも距離を取って

3.間近で会話や発声する密接場面
・多人数での会食は避けて
・隣とひとつ飛ばし、互い違いに着席を
・電車やエレベーターなどでの会話は自重を

〇毎朝、体温の測定・健康のチェックを
・発熱やだるさなどの症状がある場合は、外出を避け、無理せず自宅で静養を
・症状が長引くときや息苦しさや高熱などの強い症状がある時は、かかりつけ医や有症状者相談窓口に相談を

〇行動の管理、履歴の記録を
・移動を行う地域の感染状況に注意
・感染が流行している地域との往来（旅行、帰省、出張）に当たっては、基本的な感染防止策の徹底など、慎重な行動を
・移動先や会った人を記録

お問い合わせ

健康福祉部感染症対策課
電話番号：026-235-7148
ファックス：026-235-7170

長野県庁
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