ホーム > 東信教育事務所 > イベント > 働き盛りのための運動セミナー「健康運動」紹介(動画)

ここから本文です。

更新日:2021年3月1日

東信教育事務所

働き盛りのための運動セミナー「健康運動」紹介(動画)

「サクッと健康 Jyo-Syo-!」コーナー

 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、在宅期間が長くなり、運動不足やストレスを感じているみなさんへ、長野県東信地域(佐久・上小地域)で活躍されている講師のみなさんによる「健康運動」をご紹介します。多様な「健康運動」をご用意いたしましたので、いろいろ試しながら継続して運動を楽しんでいただけたら幸いです。このコーナーで紹介する「健康運動」の講師は、「働き盛りのための運動セミナー講師派遣事業」の講師もお務めいただけます。お気軽に、東信教育事務所生涯学習課までご相談ください。   

コロナ(567)体操

korona

(別ウィンドウで外部サイトが開きます)  

ポール体操

poru

(別ウィンドウで外部サイトが開きます)

寝たまま体操

netamama

(別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

腰痛予防体操

youtuu

(別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

肩こり予防体操

katakori

(別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

椅子に座ってストレッチ

isutore

(別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

簡単ヨガ

yoga

(別ウィンドウで外部サイトが開きます)

簡単筋トレ

kinntore

(別ウィンドウで外部サイトが開きます)

体幹・脚トレーニング 

egaosukuwatto

(別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

親子運動遊び(ボール編) 

oyakounndou

 (別ウィンドウで外部サイトが開きます) 

シナプソロジー 

 

  DVD貸出について

 「サクッと健康Jyo-Syo-!」コーナーで紹介している「健康運動」の動画を収録したDVDセットの貸出をします。

 貸出期間:3週間

 申込方法:下記(1)または(2)の方法でお申し込みください。

(1)東信教育事務所生涯学習課(0267-31-0252)へ、直接お電話でお申込ください。

(2)「働き盛りのための運動セミナー」健康運動DVD貸出申込書を、東信教育事務所生涯学習課へ送付してお申込ください。  

 その他:DVDセットには、「サクッと健康 Jyo-Syo-!」コーナーで紹介している全ての「健康運動」の動画が収録されています。


お知らせ

 今後、「このような健康運動の動画があったらいいな」というようなご希望がございましたら、東信教育事務所生涯学習課までご連絡ください。内容どおりのご希望に添えないこともございますが、健康運動動画作成のご参考にさせていただきたいと思います。 

 

お問い合わせ

所属課室:長野県東信教育事務所 

長野県小諸市与良町六丁目5番5号

電話番号:0267-31-0250

ファックス番号:0267-31-0140

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?