佐久地域ヘルスツーリズムのすすめ～ポールを使って散策しよう～

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ポールを使ったウォーキングの健康メリット
佐久地域のポールを使ったウォーキング情報

ポールを使ったウォーキングによる健康増進効果測定実験について
これまでの普及活動の取り組み

　佐久地域は、ウォーキング用ポールを製造する長野県内のメーカー3社が集積する地域で、ウォーキングポールにおける国内シェアはほぼ100％を占めています。この地域性を生かし、各メーカーや観光・宿泊施設ではポールを活用したウォーキング会やレンタル等、ポールを使う機会を提供しています。晴天率が高く、浅間山連峰や八ヶ岳を眺望できるウォーキングに最適な環境の佐久地域にお越しいただき、自然の中でポールを使った健康づくりを行ってみませんか。

ポールを使ったウォーキングの健康メリット

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会の実証実験

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会では、長野県ヘルスケア産業協議会「健康」×「ものづくり」分科会事業として、県内の健康運動指導士などの専門家と連携し、健康増進を検証するプロジェクトを実施し、その効果を実証することができました。3か月間、ポールを生活に取り入れた結果、以下の結果が見られました。

体脂肪が減った！
体脂肪が一人平均534g減少（体重・体脂肪率から算出した全身総脂肪量）
脚筋力が強くなった！
脚筋力が1.2倍向上（膝を伸ばす筋力）
下肢筋肉量が279g増加

佐久地域のポールを使ったウォーキング情報

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会（事務局：(株)キザキ）

ウォーキング用ポールは長野県内の3社（キザキ・シナノ・ナイト工芸）のみで全国の製造を担っており、長野県は日本におけるポールの里と言えます。長野県産のポールを使ったウォーキングを発展させる目的で、長野県工業技術総合センターが中心となって、平成28年（2016年）に同3社が結集し、「ポールを使ったウォーキング技術研究会」を立ちげました。

ポールdeアクティブウォーキング動画
どんどん歩こう！ポールdeアクティブウォーキング
 7分でスッキリ　ポー研体操（軽めバージョン）
7分でスッキリ　ポー研体操（強めバージョン）
佐久地域のポール製造メーカーについて
株式会社キザキ
株式会社シナノ
株式会社ナイト工芸

佐久ポールウォーキング協会

ポールウォークの体験会
月2回程度、散策ウォーク（月替わり）と例会ウォーク（佐久市駒場公園）を実施しています。
ポール貸出（有料 300円）を利用して手ぶらで参加できます。初心者大歓迎です。
ポールレンタルステーション
プラザ佐久（JR佐久平駅併設）等でレンタルできます（有料 300円）。